5 Mitos Tentang Yoga

posted in: info | 0

Yoga berasal dari India,dan berasal dari bahasa Sanskerta “Yuj” yang berarti “untuk bergabung.” Yoga menyatukan pikiran, tubuh, dan jiwa.Pada tanggal 21 juli 2014,dinyatakan sebagai hari International Yoga setelah mendapatkan persetujuan dari semua 193 anggota Perserikatan Bangsa-bangsa.Yoga memberikan pentingnya kesadaran diri. Dalam skenario sibuk ,orang-orang melihat keluar untuk pengobatan eksternal. Ajaran yoga membahas pentingnya kekuatan batin. Hal ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental individu, tetapi juga mempersiapkan kelompok yang sama dalam memperluas visi mereka dengan membangun peta jalan berkelanjutan dan damai bagi bangsa.Berikut ada 5 mitos yang terkait dengan yoga:

1.Tubuh lebih flexsibel

Bagaimana rasanya ketika anda melihat teman-teman anda handstand dan single-lengan untuk menyeimbangkan gambar di profil sosial mereka? Meskipun gunung atau pantai yang indah latar belakangnya dapat merusak mood dan keyakinan, anda harus tahu waktu yang berkualitas untuk mencapai keseimbangan tersebut.Semua orang datang dengan bentuk tubuh yang berbeda. Kebanyakan pemula kembali karena mereka takut apa yang orang akan pikir tentang jenis tubuh mereka. Tubuh kaku mereka memaksa mereka untuk menerima ketidakmampuan mereka.Pemula harus memulai dengan latihan.Dengan demikian memungkinkan tubuh yang berbeda.

2. Yoga untuk orang tua

Yoga adalah salah satu praktik kesehatan dimana kakek-nenek dapat menuai manfaat dengan cucu mereka. Jean Dawson, menghadiri kelas yoga pertama. Dia baru saja menikmati ulang tahun ke-100 Februari lalu ini.Dalam sebuah wawancara dengan Metro UK, Jean berkata, “Aku tidak tahu bagaimana saya akan menjadikan hari ini,hari yoga buat saya. Itu telah memberi saya postur tubuh yang baik, keseimbangan, konsentrasi, fleksibilitas, dan stamina.Jean juga sembuh dari masalahnya slip disc. Bagi mereka yang mempertimbangkan usia seperti hambatan besar, bersiap-siap untuk mengubah pola pikir ini. Beberapa tahun yang lalu, Jean bisa melakukan semua handstand.

3.Yoga yang memakan waktu disaat sibuk

Saat ini tidak masalah, Ada tekad untuk memasukkan yoga dalam jadwal harian anda tergantung pada apakah anda memilih sebuah “Sampah” atau “Memanfaatkan” mentalitas.Seseorang dengan mentalitas “Limbah” berpikir tentang mengorbankan waktu mereka yang berharga dengan praktek yoga. Sikap cuek mereka menyeret mereka ke rezim tidak produktif yang sama. Sementara itu, seseorang dengan mentalitas “Memanfaatkan” berpikir tentang,memanfaatkan waktu dengan memasukkan jadwal yoga dalam rutinitas sehari-hari. Mereka menekan perlawanan batin mereka untuk menuai keuntungan jangka panjang.

4.Tidak ingin mengubah gaya hidup

Disarankan untuk menghindari makanan lemak dan mengkonsumsi Vegetarian , tapi itu tidak berarti anda harus menjadi vegan untuk mengikuti yoga.Jika anda berpikir anda memiliki waktu untuk melepaskan diri dari dunia materi untuk mengalami sukacita yoga, anda akan benar-benar salah. Yoga bertujuan meningkatkan gaya hidup anda. Ini mungkin mengubah cara anda menangani masalah-masalah pribadi anda atau bagaimana anda berpendapat tentang orang lain. Keputusan akhir untuk menerima perubahan ini tetap di tangan anda.

5.Mengikuti pelatih

Tak ada salahnya mengikuti panduan yang diberikan oleh instruktur anda, tapi anda harus tahu keterbatasan anda.Pelatih terlihat elegan sambil melakukan pose. Siswa overstretch diri untuk mendapatkan daya tarik yang sama.Seperti Rumah tidak dibangun dalam satu hari,sama anda juga tidak bisa membangun tubuh yang fleksibel dalam satu hari. Ketika tubuh anda sinyal memberikan untuk berhenti,berhentilah sejenak dan beristirahat. Jangan mencoba untuk mengikuti pelatih anda terus.