Jadi Ingin Berpelukan, Inilah 10 Manfaat Luar Biasa Dari Memeluk

posted in: umum | 0

Saat ini sulit untuk menemukan waktu untuk bersantai di dunia yang sibuk. Bahkan banyak mengorbankan waktu mereka agar bisa lebih lama berjam-jam. Tapi keintiman dengan orang lain adalah salah satu elemen penting untuk membuat manusia lebih bahagia.

Memeluk adalah salah satu cara termudah untuk merasakan keakraban yang kita butuhkan dengan orang yang kita cintai. Seiring dengan banyaknya manfaatnya, pasti ada sesuatu yang tidak bisa dikorbankan. Memeluk bukan hanya untuk wanita, pria juga perlu berpelukan sebanyak memeluk wanita.

Ada banyak manfaat mengejutkan dari pelukan, ini bagus untuk tubuh dan jiwa Anda, baca terus terus artikel ini dan Anda pasti ingin memeluk seseorang sekarang juga!

1. Mengeluarkan Hormon Baik

Oksitosin adalah hormon yang melakukan segala sesuatu dari membuat Anda merasa baik untuk membantu Anda merasa terhubung dengan orang lain. Oksitosin sangat penting dalam tindakan memeluk, seperti yang akan Anda lihat dari manfaatnya yang muncul dalam daftar di bawah ini.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pelepasan oksitosin, hormon rasa baik ini membuat Anda merasa tidak ada yang bisa menyakiti Anda, ini merupakan keuntungan yang menakjubkan. Ini juga meningkatkan hormon yang membantu melawan infeksi. Pada dasarnya, Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena Anda merasa terlalu sehat dan susah untuk sakit. Kekuatan berpikir positif dan perasaan dicintai dengan aman, benar-benar bekerja!

3. Meringankan Rasa Sakit

Sama seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, memeluk dan melepaskan oksitosin akan menurunkan tingkat rasa sakit Anda. Ini seperti setiap kali leher Anda sakit, Anda menggosoknya. Bahkan sentuhan sederhana seperti pelepasan cukup oksitosin membuat Anda merasa lebih baik, jadi bayangkan efek yang dipeluknya kontak tubuh penuh dengan manusia lain.

4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Pelatih manajemen stres dan terapis holistik Catherine A. Connors mengatakan, berpelukan meningkatkan kadar oksitosin, yang merupakan hormon “ikatan” reaksi kimia ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung. Hatimu lebih bahagia dan tidak bekerja sekuat tenaga untuk mengatasi efek stres dan penyakit, Anda akan sehat lebih lama.

5. Mengurangi Kecemasan Sosial

Oksitosin mengilhami pemikiran positif. Ini membantu Anda memiliki pandangan optimis terhadap dunia. Yang berarti ketika Anda mendapatkan pelukan yang tepat saat Anda tiba di pesta dimana Anda hanya mengenal satu orang, Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih sosial. Anda akan merasa seperti bisa menarik perhatian semua orang di pesta tersebut. Dan dengan oksitosin mengalir melalui sistem, Anda akan melakukannya!

6. Mempererat Hubungan

Komunikasi penting dalam hubungan, namun orang sering lupa betapa efektif dan bermakna sentuhannya. Bila karier Anda sangat menegangkan, Anda pulang ke rumah dan tidak bisa berhenti memikirkan pekerjaan itu, Anda akan berfikir negatif terhadap hubungan Anda. Sebagai gantinya, bayangkan pulang ke rumah dan berpelukan dengan pasangan Anda bahkan sepuluh menit sehari.

Istirahat singkat dari stres dalam kehidupan sehari-hari ini tidak hanya akan memberi Anda semua manfaat lain yang tercantum di sini, tapi juga akan memperdalam hubungan Anda. Anda akan meluangkan waktu untuk fokus hanya pada pasangan Anda dan apa yang Anda rasakan untuk mereka.

7. Menuntun ke Keintiman lebih lanjut

Bahkan sentuhan non erotis pun bisa melepaskan dopamin, yaitu hormon yang meningkatkan gairah seksual. Mendapatkan pelukan atau pijat manis dari pasangan Anda setelah hari yang panjang dapat menyebabkan lebih banyak, yang merupakan kemenangan bagi Anda berdua! Aktivitas seksual yang teratur akan memperkuat hubungan Anda juga. Selain itu, seks adalah pereda stres yang baik, dan cara mudah untuk melakukan aktivitas fisik.

8. Memperkuat Ikatan Ibu dan Anak

Oksitosin berhubungan dengan persalinan dan menyusui. Bahan kimia ini tidak hanya mengilhami perasaan baik di antara pasangan. Ini juga bekerja untuk wanita dan bayinya. Oksitosin membantu menenangkan ibu, sehingga menyusui bisa terjadi lebih mudah.

9. Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Apakah Anda menyendok sepanjang malam atau hanya berpelukan dengan pasangan Anda selama 10 menit sebelum tidur memicu tubuh melepaskan oksitosin yang membantu Anda mengikat pasangan Anda dan menghilangkan stres. Bila Anda tidak begitu cemas dan lebih rileks, kemungkinan Anda akan tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak.

10. Mengurangi Stres

Oksitosin adalah hormon alami yang menakjubkan yang memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh manusia. Wajar saja semua efek positif ini akan melepaskan stres juga.

Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, Anda merasa percaya diri dalam situasi sosial, sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat, tidak ada yang bisa membuat Anda stres. Anda memiliki kehidupan yang penuh dengan mencintai berpelukan.

Memeluk Berguna Untuk Semua Orang

Berpelukan tidak harus berada di antara Anda dan pasangan romantis Anda. Ia bahkan tidak harus bersama orang lain, Anda bisa menggosok bahu Anda sendiri! Anda juga bisa memeluk teman atau bermain dengan hewan peliharaan Anda.

Jika Anda tidak ingin menjadi sosial atau tidak memiliki teman berbulu, jangan pernah takut! Anda bisa mandi air hangat atau dipijat. Merasa hangat dan terhubung dengan semacam sentuhan cukup untuk melepaskan oksitosin ke dalam sistem Anda dan membuat Anda merasa baik.

Tanpa disadari begitu banyak manfaat dari memeluk. Nah, setelah kamu membaca artikel diatas ini, mungkin sekarang Anda ingin memeluk pasangan Anda, atau teman dekat Anda ataupun hewan peliharaan Anda. Semoga saat bepelukan Anda bisa merasakan semua manfaatnya. Selamat mencoba.