Ternyata Memiliki Banyak Teman Hanya Membuat Seseorang Lebih Kesepian

posted in: umum | 0

Kesepian adalah dimana kita merasa tidak tertarik dengan hal-hal yang berada didekat kita, entah itu saat ramai atau pun sepi. Terlepas dari kebutuhan instingtual untuk orang lain, persentase orang Amerika yang mengatakan bahwa mereka sering merasa sendirian berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Pada 1970-an dan 1980-an, persentase masing-masing sekitar 11% dan 20%. Namun pada tahun 2010, American Association of Retired Persons (AARP) mengulangi studi serupa dan presentasinya setinggi 45%.

Ketika perasaan kesepian tampaknya menguasai kita, memperbaiki insting dengan membuat lebih banyak teman untuk bersosialisasi adalah cara yang tepat. Tapi ternyata, semua ini benar-benar mencapai kesadaran yang lebih intens dari kesepian.

Merasa sendiri tidak sama dengan benar-benar sendirian. Pikirkan situasi umum ini biasa terjadi dalam pertemuan keluarga, beberapa kerabat duduk di meja bersama orang lain, tapi mereka bergulir melalui Facebook di telepon mereka atau mengirim SMS kepada orang-orang yang tidak hadir. Tak satu pun dari orang-orang dalam skenario ini benar-benar sendirian, tapi mereka menciptakan kesepian. Dengan lebih tertarik pada telepon mereka daripada langsung dengan berinteraksi melalui fisik, mereka kehilangan koneksi manusia sejati melalui perusahaan.

Contoh relatable lainnya adalah pasien di rumah sakit. Sementara orang-orang sakit ini benar-benar dikelilingi oleh dukungan, mereka sering merasa kesepian dan lupa jika kerabat mereka tidak sering mampir. Setiap jenis pemisahan, baik secara literal atau emosional membuat kita (dan bahkan hewan) merasa sangat sendiri dan terputus.

Pada hewan, itu bukan memisahkan monyet dari teman manapun, ini memisahkan mereka dari teman yang lebih disukai. Ketika kita melakukan itu, kita melihat efek yang sama pada monyet-monyet yang kita lihat pada manusia. Mereka merasa kesepian.

Menghubungkan itu mudah, tidak dengan memperdalam

Bagian dari masalah dengan menjadi hiper sosial atau membuat “teman” baru untuk mengisi kekosongan berasal dari kenyataan bahwa koneksi tersebut benar-benar kosong. Hal ini disebabkan betapa sederhananya berhubungan dengan orang baru.

Kapan pun Anda membuka aplikasi seperti Facebook atau SnapChat, Anda membuat koneksi dengan orang-orang. Mereka bisa menjadi teman lama, kenalan atau bahkan orang asing, tapi perhatian membuat garis antara teman sejati dan orang asing di internet. Seseorang bisa memiliki ribuan teman di Facebook tapi hanya benar-benar tahu 50 dari mereka. Jumlah yang tinggi tidak berarti kesepian adalah sebuah kemustahilan.

Kecenderungan lain dalam kesepian cepat adalah aplikasi berkencan. Jika Anda memerlukan pendorong suasana hati atau hanya ingin seseorang memujimu dan menemanimu, setiap aplikasi kencan bisa melakukan trik dalam hitungan menit. Seringkali tidak ada ikatan, tapi seiring dengan bahaya, ini juga sangat merugikan, sementara Anda mungkin tidak merasa sendirian selama satu jam yang Anda habiskan dengan orang baru, segera setelah mereka pergi (kemungkinan besar tidak akan pernah terdengar lagi), Anda merasa lebih kesepian lagi dari sebelumnya.

Perenungan Adalah Obat Penyendiri

Ketika Anda membuat teman-teman baru karena kesepian, Anda sedang kacau. Meskipun kata ini biasanya terkait dengan berkencan banyak atau menjadi intim dengan sangat santai, definisi alternatifnya lebih tentang bersikap sembarangan atau santai saat menyangkut siapa yang Anda lingkari.

Tentu, bisa merasa senang terhubung dengan banyak orang, tapi koneksi baru tidak selalu mengarah pada hubungan yang kuat. Semakin dangkal hubungan Anda membangun, semakin Anda merasa kesepian.

Pikirkan kembali saat terakhir Anda menyadari bahwa Anda sangat lapar. Anda mungkin langsung ke dapur dan memakan apa pun yang bisa Anda dapatkan, bahkan jika itu adalah makanan sampah murni. Membuat koneksi kosong untuk mencoba mengisi kekosongan adalah hal yang sama. Bila Anda tidak selektif tentang siapa yang harus terhubung dengannya, Anda membuat banyak koneksi dangkal.

Mengalahkan Ketergantungan

Hubungan mendalam menghubungkan orang pada tingkat intim. Bila Anda benar-benar terhubung dengan seseorang, Anda mempercayainya. Kepercayaan itu memungkinkan Anda bertukar pikiran dan perasaan agar benar-benar tumbuh sebagai kepribadian.

Hubungan dangkal, bagaimanapun, membuat orang merasa jauh karena pikiran dan perasaan tidak dipertukarkan dan dibagikan. Mengapa Anda berbagi pemikiran dan gagasan intim dengan seseorang jika Anda tidak tahu bahwa Anda dapat mempercayai mereka untuk menyimpannya di antara Anda? koneksi yang dangkal membawa Anda kembali ke masalah semula “perpisahan dari teman pilihan”, yang menyebabkan kesepian.

Anda merasa kesepian, Anda mencoba bertemu lebih banyak orang, Anda terhubung dengan orang yang lebih tidak sesuai, dan orang-orang yang meninggalkan Anda lebih kesepian. Karena itulah orang bijak sering mengatakan bahwa mereka lebih suka memiliki dua teman yang benar-benar dekat daripada 20 kenalan. Jadi apa yang harus kamu lakukan? Berhenti menjadi orang yang ramah? Tidak.

Berhenti Bertujuan untuk Membuat Teman Lebih Banyak

Bertujuan untuk terhubung dengan beberapa orang yang bisa berbagi pikiran dengan Anda. Tujuannya adalah untuk membangun hubungan yang nyata dengan fondasi yang kokoh. Jika Anda jatuh cinta dengan gelang berlian tapi Anda tidak mampu membelinya, bukankah lebih baik melakukannya daripada membuang uang dengan harga murah yang membuat pergelangan tanganmu menjadi hijau?

Penting juga untuk dicatat bahwa persahabatan dan hubungan dengan orang harus dilakukan untuk Anda dan kebahagiaan Anda, bukan untuk mengesankan orang lain atau tampak populer. Seseorang bisa secara fisik dengan banyak orang tapi tetap merasa kesepian. Tidak masalah berapa banyak orang yang terkesan oleh kelompok teman Anda. Jika Anda tidak menganggap teman-teman sejenis itu, Anda tidak menyelesaikan apa-apa.

Bila orang-orang itu orang yang tepat, berteman hanya dengan beberapa dari mereka sudah cukup untuk memberi kehangatan dan keterkaitan. Bila Anda menemukan diri Anda sendiri secara fisik, hanya mengirim teks singkat ke teman atau dua orang nyata dapat membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang. Teman sejati adalah orang-orang yang akan membuat Anda bahagia dan menantang Anda untuk tumbuh.

Jika Anda merasa sedikit terbebani tentang bagaimana membuat koneksi nyata, mulailah dengan memahami nilai orang lain untuk membentuk koneksi yang lebih dalam. Semakin banyak nilai yang Anda bagikan satu sama lain, semakin besar kemungkinan hubungan akan menjadi satu yang dalam.

Hubungan yang Mendalam Lebih Berharga daripada Ratusan Teman yang Hanya Sekedar

Bukan hal buruk untuk berteman, itu hanya menjadi masalah saat Anda tidak memperhatikan siapa yang Anda hubungi dan koneksi yang disebut itu tidak jelas dan kosong.

Jangan biarkan “kelaparan” Anda agar bebas dari kesepian yang membutakan Anda. Selektif tentang siapa Anda terhubung. Nah, itulah alasan dari kenapa memili teman banyak juga membuat kita merasa kesepian.